معرفی کتاب سوالاتت را تغییر بده تا زندگی‌ات تغییر کند
معرفی کتاب سوالاتت را تغییر بده تا زندگی‌ات تغییر کند
درباره نویسنده:
خانم دکتر ماریل آدامز ۷۵ ساله است در سال ۹۸ که این سطور را می نویسم، ایشان موسس و رئیس انستیتوی پرس و جو و مبدی تفکر سوالی است.
به او لقب رئیس سوال داده اند. او عضو گروه مدیریت و آموزش کالج تربیت معلم دانشگاه کلمبیاست.
قبل از رواج سبکش در حوزه تجارت و سازمانها او بیست و پنج سال روان پزشک بود و به زوجها و خانواده ها کمک می کرد با طرح هوشمندانه سوالات و احتمالات جدید قابل توجه به خودشان و زندگی مشترکشان کمک کنند.
پرسشهایی مانند این:
بزرگ ترین احتمال مثبتی که می توانم تصور کنم، چیست؟
درباره کتاب سوالاتت را تغییر بده تا زندگی‌ات تغییر کند :
این کتاب با عنوان اصلی change your questions, change your life منتشر شده است و با عین ترجمه انگلیسی در ایران توسط انتشارات سایه سخن در سال ۹۵ و توسط سید حمید میرغفوری به چاپ رسیده است.
این کتاب پس از مقدمه و پیش گفتار در ۱۲ فصل تدوین شده است و در انتهای آن ضمیمه ای با نام ده ابزار قدرتمند موجود است که در واقع خلاصه ای از کل کتاب است.
پیش گفتار:
در پیش گفتار نحوه مطالعه کتاب بیان شده است:
به خواننده تاکید می کند که در ۱۲ فصل به شکل کتابهای رمان داستانی را پیوسته بازگو می کند تا در عمل کارایی این سوالات را تفهیم نماید.
مقدمه:
در مقدمه داستان به صورت جالبی شروع تفکر سوالی برای خودش را بازگو می کند:
دانشجوی جوان دکتری بودم به شدت حساس بودم و انتقادهای دیگران مرا به گریه می انداخت. کارم را به مشاورم نشان دادم: گفت: اصلا خوب نیست. در آن لحظه به جای اینکه چشمم اشکبار شود و بهم بریزم به یکباره گفتم: باشد، چطور می توانم درستش کنم؟
این فکر شبیه معجزه بود، برای خودم و دیگران شروع به کار و تکمیل این سوالات کردم.
نحوه خلاصه کردن این کتاب:
من (عباس علیپور) وقتی کتاب سوالاتت را تغییر بده تا زندگی‌ات تغییر کند ، را خواندم به رسم تمام مطالعاتم خواستم این کتاب را نیز خلاصه کنم. اما اینبار کمی متفاوت آنرا خلاصه کردم:
به جای خلاصه داستان و رمان به اصل مهارتی که این کتاب آموزش می داد، پرداختم. یعنی توجه ام را معطوف به مهارت استفاده از قدرت سوالات کردم.
با توجه به دستور العملی که در انتهای کتاب بعنوان ده ابزار قدرتمند سوالات ارائه شده است. به ترتیب ابزارها پیش رفتم و بعد به فصلهایی که آن ابزارها در آن معرفی شده است مراجعه کردم تا بحث را تکمیل کنم.
در ادامه گزارشی از نحوه ی خلاصه کردن این کتاب توسط من و معرفی ابزار اول این کتاب تقدیمتان می گردد:
ده ابزار تفکر سوالی:
- ناظر درونیتان را تقویت کنید
- از نقشه انتخاب استفاده کنید
- قدرت سوالات را به کار بیندازید
- طرز فکر و سوالات قضاوت کننده و یادگیرنده را تشخیص بدهید
- باحالت قضاوت کننده دوست شوید
- پیش فرضها را زیر سوال ببرید
- از سوالات جابجایی استفاده کنید
- تیمهای یادگیرنده ایجاد کنید
- با طوفان سوال پیشرفت را خلق کنید
- دوازده سوال برتر برای رسیدن به موفقیت را بپرسید
ابزار ۱ : ابزار درونیتان را تقویت کنید:
تعریف تفکر سوالی:
تفکر سوالی یک سیستم مهارتها و ابزار است که از سوالات برای گسترش نحوه برخورد با تقریبا هر وضعیتی استفاده می کند. و باعث می شود نتایج بهتری بدست آید.
زندگی سرشار از سوال است حتی اگر ندانیم هزاران سوال روزانه از خود می پرسیم.
مثال: همین امروز که می خواستید از خانه خاج شوید قبل از آن رفتید سر کمد لباس: چه آگاه بودید یا آگاه نبودید حتما حتما از خود پرسیدید: کجا قرار است بروم؟ هوا چطور است؟ کدام لباس مناسب من و آن فضا است؟ و بعد لباسی را انتخاب و پوشیده اید.
هدف این کتاب این است که به سوالات خود در بیشتر اوقات آگاه باشید. بخصوص در چالشها، مشکلات و مسائلی که با آن روبرو می شوید پاسخهایی که به سوالات می دهید زندگی شما را می سازد.
سوالات بهتر نتایج بهتری هم بهمراه خواهد داشت.
داشتن دید ناظر نسبت به خود:
با کشف و آگاهی بر این سوالات و با تغییر آگاهانه سوالات از خودمان ، به یک ناظر درونی بر عملکرد خود تبدیل می شویم.
تمرین اول:
اینبار که تلفن زنگ خورد بی حرکت بمانید و اجازه بدهید زنگ بخورد. به حالات درونی خود توجه کنید برای پاسخ دادن و برداشتن گوشی به افکار و احساساتی که با خوردن زنگ در شما ایجاد می‌شود دقت کنید. چه سوالاتی از خود پرسیدید؟ چه سوالات دیگری می توانستید از خود بپرسید؟
تمرین دوم:
دفعه بعد که با انتخاب مهمی و یا مسئله مشکلی مواجه شدید دقایقی آرام و تنها بمانید. فقط نظاره گر باشید و سوالات بداهه تان را مرور کنید و بعد از خود بپرسید چه سوالات دیگری که بهتر باشند می توانم از خودم داشته باشم.
این کتاب به شما می آموزد که چطور با پرسیدن سوالات مناسب از نقش قربانی شرایط بیرونی خارج شوید و کنترل زندگی را در دست بگیرید.
ممنونم که ما را همراهی می کنید. اثر بخش و پیروز باشید.
نکته پایانی برای تغییر عادت:
کتاب ماموریت خیلى ممکن را تالیف کردم تا افرادى که تغییر کردن را دشوار مى دانند کمک کنم به راحتى و با انجام چندکار کوچک به تغییر مدنظرشان برسند.
براى آشنایى بیشتر با این کتاب و مطالعه رایگان بخشى از آن اینجا را کلیک کنید.
براى دریافت کتاب هم از این لینک استفاده کنید.
دیدگاهتان را بنویسید