تفاوت افراد حرفه اي با افراد معمولی؟ چرا من هر کاری را که شروع می کنم به سرانجام نمی رسد؟ ولی دوستم در همه کارهایش موفق است؟ چرا من در رشته و دانشگاه مورد علاقه ام قبول نشدم؟ چرا همیشه وقت کم دارم ولی ...

یک تکنیک جالب و بسیار مؤثر برای ایجاد سریع یک عادت، یا تغییر عادت استفاده از تکنیک قول مکتوب  است. اقدام بسیار کوچک و به ظاهر بی‌اهمیتی که نتایج حیرت‌آوری دارد. داستان بیماران انگلیسی عده­ای از بیمارا ...

عادات خوب را چگونه می توان ایجاد کرد؟ یک سوال اساسی برای تغییر هر عادت بدی به عادت خوب این است: عادات خوب را چگونه می توان ایجاد کرد؟ در مقاله ای مفصل به چیستی عادت و در مقاله ی دیگری به فرمول ایجاد ی ...

تغییر عادت مشکل اصلیش چیست؟ آیا تا به حال شده است بخاطر وسوسه خوردن چیز برگز توصیه ی پزشکتان را برای صرفنظر کردن از غذاهای چرب و پرکالری نادیده بگیرید؟ آیا می دانید مشکل اصلی در تغییر عادت قدیمی چیست؟ ...

چه کسی است که مدعی باشد تمام عادتهایی که دارد عادات خوب است و هیچ عادات بدی ندارد. از بیدار شدن اول صبح زجر می کشم. ناراحتم که از تناسب اندام برخوردار نیستم. نمی توانم ورزش روزانه را در برنامه خود قرا ...

وقتی 50 کیلو اضافه وزن داریم برایمان راحت تر است که به کاهش وزن فکرنکنیم. تا اینکه بخواهیم 15 ماه از زجر آورترین رژیم غذایی عمرمان پیروی کنیم. ...